温冷療法パッドの使い方

クイックアンサー

温冷療法用コンプレスを使用するには、お持ちのスタイルに応じて温めるか冷やし、薄い布で包み、痛みのある部分に15～20分間当て、やけどや霜焼けを防ぐために数分おきに必ず肌を確認してください。

安全に使用するためのステップバイステップの説明

1. 1. コンプレスを準備します: 冷却療法の場合は、コンプレスを冷凍庫で少なくとも2時間入れます。温熱療法の場合は、パッケージの指示に従って電子レンジで加熱するか（通常20～30秒）、お湯に浸します。加熱しすぎないように、内側の手首で温度を確認してから使用してください。 凍ったコンプレスを直接加熱しないでください。不均一なホットスポットを避けるため、まず解凍してください。
2. 2. 肌を包み保護します: 肌に当てる前に、必ずコンプレスを薄く乾いた布やタオルで包んでください。直接肌に触れると、熱によるやけどや冷えによる霜焼けの原因になります。布は温度を通すのに十分薄く、かつケガンを防ぐのに十分な厚さが必要です。 患部の感覚が鈍っている場合は、より厚いバリアを使用し、肌を5分ごとに確認してください。
3. 3. 痛みのある部分に当てます: コンプレスを痛みのある筋肉や関節の上に置き、弾性包帯で固定するか、手で押さえてください。15～20分間当てた後、少なくとも20分間取り外してから再度当ててください。コンプレスを付けたまま眠らないでください。 鋭い痛みやしびれを感じた場合は、すぐにコンプレスを取り外してください。
4. 4. コンプレスを洗浄し保管します: 使用後は、湿らせた布と中性石鹸でコンプレスを拭き、完全に空気乾燥させてから保管してください。湿ったまま保管すると、カビが発生したり、ジェルが損傷する可能性があります。清潔で乾燥した場所で室温で保管してください。 コンプレスを洗濯機で洗ったり、水に浸したりしないでください。シールが破れる可能性があります。

製品情報

• Strive® 温冷療法用コンプレス: Strive 温冷療法用コンプレスは再利用可能で、体のさまざまな部位に合わせた複数のスタイルオプションが用意されています。つまり、痛みのある特定の箇所に合った形状を選ぶことができ、コンプレスが所定の位置に留まり、効果的な緩和を提供します。